Преимущества тренировок Упражнения на турнике и брусьях не случайно лежат в основе ОФП – общей физической подготовки. Мужчин обучают занятиям на турнике с детства: как в школе, так и в любой спортивной секции. В армии и на физкультуре в вузе эти упражнения тоже не обходят стороной. Чем же они полезны и в чем их основные преимущества? Положительное влияние на организм Доказано, что продолжительный вис на турнике без использования кистевых лямок снимает гипертонус с разгибателей позвоночника, укрепляет хват, улучшает осанку и снижает риск возникновения травм спины...

Сейчас все больше и больше подростков активно занимаются на турниках. Чем же это так интересно? Как минимум занятия на турниках проводят в отличную форму, прокачивают разные группы мышц и делают тело рельефнее. Так какая же польза от занятий на турнике? 1. Укрепить иммунитет 2. Укрепление позвоночника 3. Решить проблемы с головной болью 4. Защитить сердце 5. Красивая фигура. Это 5 основных факторов, есть еще такие как: Однако как и в каждом виде спорта должна быть правильная техника. ...