Занятия на скакалке - это идеальное силовое упражнение чтобы убрать живот и сжечь большое количество калорий. Также сжигается целлюлит и предотвращаются будущие проблемы с венозной системой. но здесь очень важна постепенность для эффективного выполнения программы прыжков . Преимущества скакалки: Проведя эксперимент, мы определили пять особенно полезных эффектов от практики на скакалке. 1. Очень хорошая тренировка для вен что предотвращает дальнейшие проблемы с ними. С каждым прыжком вы создаёте небольшую нагрузку на вены, что расширяет их...

Скакалка — это универсальный инструмент для развития вашего тела и здоровья, я в этом уверен! Этот прекрасный девайс не требует специального места для занятий (что особенно актуально сейчас, когда многие лишились спортивных залов и уличных площадок), стоит копейки и умещается в карман, позволяя брать ее с собой куда угодно и всегда оставаться в тонусе. Выносливость, улучшение кровообращения, развитие баланса, концентрации и общее укрепление организма — все это про скакалку. Если вы не умеете пользоваться этим чудесным тренажером, я расскажу, как в 3 этапа научиться прыжкам на скакалке...