В чем особенность бега как вида спорта, и как он меняет жизнь. Почему бег — одна из самых естественных физических активностей для человека; как им правильно заниматься, чтобы он приносил только пользу для здоровья; какие черты характера он воспитывает — своим опытом с «Кубань Информ» поделились те, которые сегодня не представляют свою жизнь без бега. Наши комментаторы: Павел Морозов Тренер высшей категории по бегу на выносливость и физической подготовке (г. Краснодар). Георгий Турилов Преподаватель...

Решили начать заниматься бегом? Кажется, что нет ничего проще – надеть подходящую одежду, кроссовки, выйти в парк и побежать. Однако многие изо дня в день откладывают первую пробежку на завтра. А если силы воли хватило выйти, наконец, на улицу и побежать, то уже через 5 минут сбивается дыхание и начинает колоть в боку. На этом все попытки заняться фигурой и здоровьем, как правило, заканчиваются. Проблема в том, что начинающие бегуны просто не знают основные правила бега, которые помогут извлечь пользу из тренировок и избежать неприятных ощущений...