Если вы отлежали руку и онемение не проходит в течение длительного времени (более нескольких минут или часов), это может указывать на защемление нерва или нарушение кровообращения. Важно не игнорировать этот симптом, особенно если он сопровождается болью, слабостью или другими необычными ощущениями. Первые действия (немедленно): Измените положение: Попробуйте сменить положение тела, чтобы убедиться, что на руку ничего не давит. Аккуратно помассируйте руку: Легкими круговыми движениями помассируйте онемевшую область, начиная от кончиков пальцев и двигаясь к плечу...

Друзья, прежде всего: онемение рук - это симптом, чтобы его устранить, нужно работать не с руками. Растирания, теплая вода, массаж подойдут лишь только в том случае, когда вы "отлежали" руку. Если ощущение покалывания, "мурашек" по коже и потеря чувствительности сопровождают вас в течение дня, можно говорить о нарушении иннервации - на каком-то участке нерв не выполняет свою работу, не передает сигналы так, как должен. Почему это происходит? Что делать? 1. Начните с упражнений для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата - растяжки...