Я писала о моих проблемах со сном. Видимо, нервная я отказалась для такой жизни и удар уже не держу. Я, естественно, пыталась что-то сделать, потому что регулярный недосып способен кого угодно довести до ручки...

Сон жизненно важен. Даже больше чем питание. Если без еды мы можем «протянуть» около 3-х недель, то без сна максимум 10 дней. Текущий мировой рекорд 266 часов, чуть больше 11-ти суток. А проблемы со здоровьем начинаются уже на 4-й день. Вредна даже смена режима – спать днем и бодрствовать ночью, к примеру, в силу профессии. Такого врага надо знать в лицо. Разберемся, как протекает бессонница. Рассмотрим ее причины и лечение. Бессонница (асомния, диссомния, инсомния, агрипния) – нарушение сна. Симптомы: трудное засыпание, короткий или прерывистый сон...