“Замкнуло шею” — это распространенное описание внезапной и болезненной скованности в мышцах шеи, которое часто возникает после резкого движения, неудобного положения во время сна или переохлаждения. Медицинское название этому состоянию — Острый шейный мышечный спазм или Цервикальный мышечный спазм. Что можно сделать самостоятельно для облегчения состояния (первая помощь): Покой: Ограничьте движения шеи. Избегайте резких поворотов, наклонов и других движений, которые могут усилить боль. Найдите удобное положение для шеи...

Когда “защемило” шею, и больно поворачивать голову, это состояние обычно связано с мышечным спазмом, воспалением или смещением позвонков в шейном отделе позвоночника. Это может быть вызвано разными причинами: неудобным положением во сне, резким движением, переохлаждением, стрессом или остеохондрозом. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому при сильной и продолжительной боли лучше обратиться к врачу. Но есть и простые способы облегчить состояние в домашних условиях. I. Первые шаги и облегчение боли: Ограничьте движения: Постарайтесь как можно меньше двигать шеей...