Сохраните себе этот пост, чтобы не потерять ценную информацию❤️ 👉🏻Что такое заменитель сахара? Это альтернативный вариант того, что можно добавлять в пищу, кроме белого сахара. Заменители сахара бывают калорийные и низкокалорийные, практически нулевые. 👉🏻О низкокалорийных заменителях(стевия, аспартам, неотам) мы с вами уже много говорили: они хорошо помогают сократить калорийность рациона, но совсем не помогают формировать здоровое пищевое поведение. Поэтому использовать их можно только иногда и если очень нужно...

Сахар – продукт, который найдется на любой кухне. Он входит в рецепты многих любимых блюд, часто мы добавляем его в чай или кофе для более яркого вкуса. Но о вреде сахара вы тоже слышали не мало. В избыточном количестве он негативно сказывается на красоте и стройности, а кому-то сахар и вовсе противопоказан по рекомендациям врачей. На выручку придут сахарозаменители, но какой выбрать? Ведь их на рынке сейчас очень много и каждый вид сахзама оброс невероятным количеством мифов и легенд. Как подобрать сахарозаменитель, чтобы не навредить себе, разбираемся в этой статье...