Когда "просто откажись от сладкого" не работает Давайте начистоту: все мы знаем, что сахар - не лучший друг нашего здоровья. Но знать и делать - это две большие разницы. Полностью отказаться от сладкого способны единицы, а остальным приходится искать альтернативу. Полки магазинов пестрят яркими упаковками: "без сахара", "на стевии", "с эритритом", "на фруктозе". Маркетинг кричит, что каждый из этих продуктов - идеальный выбор. Но если копнуть глубже, разница между ними колоссальная. Одни действительно помогают снизить калорийность рациона, другие могут незаметно навредить...