Одна из вещей, о которых меня больше всего спрашивают как студента диетотерапии и тренера по здоровью, это полезные заменители сахара. Я слышу, как люди говорят «Разумеется, мед должен быть здоровым, как это естественно?» . Ну, хотя это отчасти верно, это не так просто, как хотелось бы или думали. Мы должны помнить, что независимо от того, какую форму сахара мы предпочитаем потреблять - это все еще сахар - и к нему следует относиться как к такому, и к нему нужно относиться умеренно. Итак, вот список некоторых из лучших вариантов замены сахара и некоторые из которых следует избегать...