Дыхание через левую и правую ноздрю. В чем разница? Делюсь полезными упражнениями
946 смотрели · 1 год назад
Почему заложило - правую, либо левую ноздрю в носу?
Часто при болезни сложно дышать одной ноздрей, ее постоянно закладывает. В течение дня ноздри могут даже поменяться местами. Ученые внимательно изучили этот эффект и поделились своими наблюдениями. Физилогический процесс связан с тем что человеку требуется ощущать различные запахи, так же нос должен быть постоянно "увлажненным". Ткани носа от 3х до 6 часов переходят в назальный цикл. Кровь приливает с одной из сторон, затем с другой. Сначало с запахами работает одна ноздря потом другая. Если...
Что делать, если одна ноздря заложена? Секреты йогов. В йоге эта техника была описана очень давно, использовалась для разблокировки одной ноздри перед дыхательными техниками. Использовалась йога-данда, специальная палка, как на картинке, только располагать ее нужно ближе к подмышке, либо собственная коленка. Время идёт, палок под рукой все меньше и куда быстрее работает теннисный мячик. Техника. Смена активной ноздри с помощью теннисного мячика: • Если у вас активна левая ноздря, а правая заложена — зажмите теннисный мячик или свой кулак в левой подмышке, держите 2-5 минут и дыхание через обе ноздри выровняется. • Если у вас активна правая ноздря, а левая заложена — сжимаем под правой подмышкой теннисный мячик — вскоре больше «включается» левая ноздря и обе ноздри заработают одинаково. Пользуйтесь на здоровье! Пишите о своих результатах, делитесь с близкими. Больше полезной информации о йоге здесь https://zen.yandex.ru/id/6243133cd53b6a31684f1df2