Не секрет, что во время беременности женщина должна с особым вниманием отнестись к своему рациону. Организм, готовясь к вынашиванию ребёнка, перестраивается с обмена веществ одного человека на обмен веществ для двоих. Питание беременной должно быть здоровым и полноценным, без большого количества консервантов, красителей, которые могут помешать младенцу нормально развиваться. Главная задача при выборе рациона – с одной стороны, обеспечить поступление достаточного количества питательных веществ для...

Как бы ты ни питалась до зачатия, беременность — идеальный повод перейти на более полезные продукты. Здоровый и сбалансированный рацион, богатый свежими фруктами и овощами, обеспечит тебя всеми необходимыми витаминами и питательными веществами. Преимущества правильного питания во время беременности 💡 Правильное питание также поможет бороться с усталостью и головокружением, ослабит тошноту и поможет тебе засиять румянцем беременных. Каких продуктов стоит избегать Если на работе ты привыкла покупать еду из автомата, то, скорее всего, ты получаешь с нею только пустые калории...