Бессонница может дать вам кость, особенно если она повторяется. С помощью некоторых действий вы можете заснуть за очень короткое время. Однако, если вы доберетесь до одной вещи, вы можете попрощаться с ночным сном. Никогда не делайте этого после пробуждения. Причин бессонницы может быть много. Не преуменьшайте их. Есть много факторов, которые могут способствовать печально известному пробуждению ночью. На это может повлиять стресс и эмоциональное напряжение. Именно беспокойство чаще всего нарушает качество сна...

Проблема, что невозможно уснуть ночью, сегодня знакома многим людям, и не только пожилым, как считалось раньше. Очень часто бессонница мучает именно тех людей, которые активно занимаются различной профессиональной деятельностью, и особенно тех, кто занят умственной работой. Мы сегодня не будем внедряться в причины, почему люди не могут уснуть, а сделаем акцент на том, как помочь себе уснуть быстро ночью. Приведем полезные и эффективные народные рецепты, которые легко делать в домашних условиях...