Закаливание организма - это система процедур, направленных на улучшение иммунитета. В результате организм менее подвержен негативному воздействию внешней среды, улучшается его терморегуляция, укрепляется сила воли. Человек становится более устойчивым ко многим заболеваниям, повышается его выносливость и работоспособность. Закаливание также способствует улучшению стрессоустойчивости. Многие спортсмены применяют этот метод для укрепления организма. Но, прежде чем начинать закаляться, нужно внимательно изучить правила и рекомендации, чтобы не навредить себе...

О пользе закаливания знают многие, а кто-то возможно уже пробовал на себе этот способ укрепления иммунитета. К большому сожалению, далеко не всегда люди правильно закаливаются. Поэтому эффективность этого метода защиты от перепадов температур значительно ухудшается. На дворе конец осени – самый стрессовый с точки зрения адаптации к постоянно меняющимся атмосферным показателям период. Все чаще температуры приближаются к нулевым и минусовым отметкам. Именно сейчас, в этот переходный период иммунитет испытывает особые нагрузки. Поэтому даже витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки не всегда справляются со своей задачей укрепления иммунитета...