Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов. Наиболее распространенной формой закаливания является использование свежего прохладного воздуха. Для этого в теплое время года хороши длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым окном. Дома полезно ходить по полу босиком, причем в первый раз в течение! минуты, затем каждую неделю увеличивать продолжительность на 1 минуту...

Врач-педиатр детской поликлиники Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска Марина Сакаева рассказала, чем полезно закаливание и с чего его начать. Закаливание – это тренировка защитных сил организма под воздействием раздражающих факторов внешней среды...