"Закаляйся, если хочешь быть здоров!" - совет из известной советской песни актуален всегда. Правда, чтобы укрепить организм, совсем необязательно окатывать себя с головы до ног ледяной водой, нырять в прорубь или бегать босиком по снегу. О том, в чем суть закаливания, как правильно начать его делать, чтобы не переборщить, и кому оно противопоказано, спросили у валеолога. По словам специалиста, в наше относительно непростое с точки зрения экологии время население стало бережнее относиться к здоровью...