Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов. Наиболее распространенной формой закаливания является использование свежего прохладного воздуха. Для этого в теплое время года хороши длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым окном. Дома полезно ходить по полу босиком, причем в первый раз в течение! минуты, затем каждую неделю увеличивать продолжительность на 1 минуту...

Закаливание — систематический набор практик, направленных на постепенную адаптацию организма к неблагоприятным условиям среды. Цель закаливания — повысить устойчивость к холоду, теплу, солнечному свету и другим факторам внешней среды, улучшая терморегуляцию и общий резерв организма. Принципы закаливания включают постепенность, регулярность, индивидуализацию нагрузок и контроль за самочувствием. Основные виды закаливания можно разделить по характеру воздействия: . Это пример реферата, который наверняка уже многие скопировали...