По статистике, практически каждый взрослый человек сталкивался с болью и ограничением подвижности в тех или иных отделах спины и шеи. Почему это происходит и как быть в таких случаях, рассказывает наш эксперт. - В подавляющем большинстве случаев эти симптомы довольно быстро проходят самостоятельно и не требуют специфического лечения. Однако в ряде случаев указанные проявления могут стать признаками серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, нефрологических, урологических и гинекологических,...

Если боль в области шеи не проходит несколько дней, обратитесь к врачу! Но если вы уверены, что все дело в неудобном положении и у вас просто затекли мышцы, попробуйте эти упражнения из йоги, они помогут расслабить мышцы и снимут боль. Голова коровы Сядьте ровно, спину держите прямо, ноги вытяните прямо перед собой. Правую руку поднимите вверх, левую заведите за спину. Согните руки в локтях и постарайтесь сцепить пальцы в замок за спиной. Если не получается, возьмите в руки ремень или пояс. Как можно...

Происходит это всегда неожиданно: когда поднимаешь голову или, наоборот опускаешь, особенно после сна, чувствуешь щелчок и уже невозможно пошевелиться - шею заклинило, больно поворачивать голову. В такой ситуации врач ставит диагноз - остеохондроз шейных позвонков и даёт рекомендации: не допускать переохлаждения, не делать резких движений, спать на ортопедической подушке. Однако этого недостаточно. Что ещё поможет? Вот какие советы даёт врач-невролог: Практически у всех людей наблюдается сутулость и поэтому длинные мышцы спины находятся в постоянном напряжении...

У меня зажата шея... Постоянные боли в шее.. Нарушение статики... Что делать? Все эти вопросы постоянно мелькают в моих сообщениях. Давайте разберёмся вместе. Самое важное - надо понимать, что проблемы с шеей чаще всего идут не из шеи (если это не какая-то родовая или приобретенная травма, и есть нарушения, связанные с этой проблемой). В большинстве случаев проблема шеи лежит гораздо ниже её местоположения. Поэтому я всем советую лечение шейных проблем начинать с: 1) восстановления осанки, ...