Вчера поймала себя на том, что тело сжато. Плечи к ушам. Челюсть — камень. Я сидела и мысленно прокручивала список дел, который уже был записан в трёх местах. Снова пытаюсь всё удержать в голове. Без остановки. Я остановилась. Буквально — села на пол, положила руку на грудь и сказала себе: «Я устала. Я имею право.» Вот что помогло мне выйти из режима «белки в колесе» : 1. Перестать планировать в голове Всё уже записано. Голова не должна это перепроверять снова и снова. Я сказала себе: «Стоп. Дальше — только по списку». И отпустила контроль. На этот раз — получилось. 2. Золотой час — не как награда, а как необходимость 30–60 минут в день на то, что хочется по-настоящему...