«Заедаете» ли вы стресс? Замечали за собой, что в моменты волнения невыносимо хочется что-то пожевать? Рука, как правило, тянется не к здоровой еде, овощному салату, например, а к быстрым, легким углеводам, «комфортной пище». По какой причины мы заедаем стрессы? Как помочь своему организму, а не навредить? С этими вопросами мы отправились к врачу-диетологу, нутрициологу Клиники эстетической медицины «Галактика» (Москва), специалисту по интегративной, превентивной и антивозрастной медицине, кандидату медицинских наук - Инне Александровне Кононенко...

Иногда после сложного дня так хочется купить себе тортик и съесть его в одиночку, а потом закусить чипсами и ещё шоколадкой, печенькой, конфеткой, пиццей - и так до бесконечности. А потом сильно себя винить, потому что снова заела стрессовую ситуацию. Я поделюсь с вами способами, которые реально помогают мне справляться с заеданием негативных эмоций. Моя борьба с заеданием стресса началась 40 килограмм назад. Тогда я думала, что нет ничего плохого в том, чтобы вместо ужина съесть пачку чипсов, закусить кексами и запить всё газировкой...