Бег — это не просто про ноги и выносливость. Это искусство, в котором дыхание играет главную роль. Если вы замечали, что задыхаетесь уже через пару минут после старта или чувствуете боль в боку, причина, скорее всего, в неправильной технике дыхания. Но не спешите списывать всё на возраст или недостаток подготовки. Даже профессионалы сталкиваются с этим, если начинают бегать без разминки или правильного ритма дыхания. Я решил рассказать вам о том, как подойти к бегу осознанно, чтобы он стал не изнуряющей обязанностью, а любимой привычкой...

Порой после обильного ужина возникает такая тяжесть в животе, что становится трудно дышать. Пищеварение и дыхание связаны гораздо сильнее, чем можно предположить. Впрочем, у затруднённого дыхания есть и другие причины. Наш эксперт – врач-гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов. Причин появления затруднённого дыхания, или одышки, множество. Этот симптом всегда требует повышенного внимания. Ведь дыхание – это жизнь! В тройке лидеров Чаще всего одышка возникает в связи с острыми и хроническими заболеваниями бронхолёгочной системы...