Задорность – что это за качество? Как стать задорным человеком? Задорность – что это за качество? В чем принцип этой черты? Введение Задорность – это качество, которое часто описывают как светлое и игривое. Оно проявляется в энергичном и бодром отношении к жизни, в способности находить радость в мелочах и смеяться над трудностями. Однако задорность - это не просто веселое настроение. В своей сути это глубокая философия, которая учит нас видеть светлое во тьме, находить радость в простых вещах и вдохновение в повседневных событиях...

Этой статьей начнем новую рубрику “Мышечная подборка”, в которой мы будем подбирать 5 упражнений, которые могут быть эффективными для проработки той или иной мышечной группы. И постараемся сделать так, чтобы каждое упражнение представляло разную функцию мышцы или имело ту же задачу, но в другом положении или оно выполняется при помощи другого оборудования (свободные веса и тренажеры например). И я предлагаю начать с самой базы - 3 упражнения на грудь, которые будут эффективными для большинства. Заранее подчеркну, что то или иное упражнение может иметь разную эффективность для разных людей...