Костный бульон после 50: что он реально даёт ногам и мышцам
Есть момент, когда начинаешь подозревать, что ноги «уже не те». Не на тренировке, а в быту. Лестница в подъезде, пакет из магазина — и вдруг хочется сделать паузу. Поручень становится слишком удобным, а мысль «я что, реально устал?» — неприятно правдивой. Потом подтягиваются мелочи. Встаёшь со стула с раскачки, на бордюр поднимаешься осторожнее, равновесие уже не «по умолчанию». И сразу всплывают байки: «Это возраст, смирись», «Силовые нельзя», «Суставы высохли», «Попей костный бульон, коллаген пойдёт в колени»...