Всем привет! Многие люди, резко набрав пару-тройку лишних килограммов, успокаивают себя: "это водичка задержалась". Это частично и так, но где гарантия, что водичка вас легко покинет? Уверена, что после новогодних праздников далеко не все избавились от прилипших килограммов. Итак, существенная часть нашего веса действительно может быть лишней водой. И она создает не только дополнительные объемы, общую отечность и рыхлую композицию тела, но и настоящие неприятности со здоровьем. Давайте разберемся, как поддерживать свое тело увлажненным, но при этом не перенасыщенным водой...

Здравствуйте! Вы считаете каждую калорию, не переедаете, уверены, что у вас дефицит калорий, не голодаете, но всё равно не можете похудеть? Как это возможно? Если вы уже устранили потенциальные препятствия на пути к потере веса, единственное объяснение — задержка жидкости. Вот три возможные причины, по которым она задерживается в организме. 1. Хронически повышенный уровень кортизола Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками в ситуациях стресса. Длительное соблюдение строгих диет значительно повышает его уровень...