Регулярный менструальный цикл – один из главных признаков полноценной работы репродуктивной системы женщины. Ежедневные стрессы, гормональный сбой и другие факторы негативно отражаются на здоровье, и девушка может столкнуться с последствиями. Одно из них – задержка месячных. Стресс и переживания Стресс, связанный с физическим переутомлением или эмоциональным потрясением, может повлиять на гормональный фон. Это связано с изменением соотношения гормонов в крови – адреналина, кортизола и стероидов...

«Я сижу на сушке, тренируюсь как сумасшедший — но почему выгляжу рыхлым?» «Стал пить креатин — и тут +3 кг за пару дней?» «После читмила лицо пухнет, как у школьника» Все эти жалобы — не редкость. И чаще всего причина не в жире. Один из главных “визуальных саботажников” в бодибилдинге — задержка воды в организме, из-за которой тело кажется мягким, “залитым” и потерявшим рельеф. В этой статье — подробный разбор всех причин, гормональных механизмов и стратегий борьбы с водяной “пухлостью”. Организм человека на 50–70% состоит из воды...