Бывает, проснешься, и злит даже привычная чашка кофе. А иногда и дело спорится, и дорожные пробки не нервируют. Как можно задавать тон своему настроению? Психологи уверены, достаточно вернуть себя эмоционально в то время, когда нам было хорошо, и «закрепиться» в нем. Техника «якоря» Коучи НЛП рекомендуют припомнить ситуацию, когда настроение было на высоте. Это может быть день сдачи диплома, победы в конкурсе, свадьбы, знакомства с важным человеком. Или просто приятный летний день в отпуске...

«Ваши отношения с самим собой задают тон всем остальным вашим отношениям» — Роберт Холден.. Иногда ответ на сложные вопросы оказывается слишком простым. Почему мы терпим унижение. Почему нас не слышат. Почему выбираем тех, кто причиняет боль. Все начинается с того, как мы относимся к себе. Слышите ли вы себя. Знаете ли свои границы. Умеете ли быть рядом с собой — в грусти, в радости, в растерянности. Цените ли свое время. Способны ли сказать себе «я важен». Отношения с собой — это фундамент. Если он шаткий, то любое здание будет рушиться...