Гимнастика для шеи доктора А. Ю. Шишонина без музыки. Зарядка от давления, зажимов в шее и остеохондроза
Не дай себя использовать. Жесткие правила для мягких людей
Когда-то я был тем самым удобным человеком. Тем, кто все понимает, все прощает и конечно, всем помогает, даже если у самого последние силы на исходе. Как лавочка у подъезда, сидит кто хочет, как хочет, даже с ногами. Но когда сломается, желающих отремонтировать - нет. Крутись как хочешь, найдем другую (и я не про лавочку). До меня дошло, почему меня постоянно о чем-то просят, потому что - можно. "Он не откажет, он всегда поможет и даже не обидится". Все про меня. Представьте, коллега забыл сделать свою часть работы и с улыбкой предлагает вам "просто помочь"...
Хобби и работа: почему важно не превращать удовольствие в обязанность
Иногда я ловлю себя на том, что даже в хобби начинаю ждать результата. Вышивать — чтобы получилось красиво. Читать — чтобы это была «полезная» книга. Рисовать — только если выходит «достойно показа». А если не выходит — расстраиваюсь. Так хобби незаметно превращается в маленькую вторую работу: со своими планами, ожиданиями и «надо». Но ведь именно хобби должно быть тем местом, где можно выдохнуть, не оценивать себя, просто быть. Без пользы, без цели, без усилия. Я всё чаще думаю, как важно в жизни...