Каждый знаком с ситуацией, когда не получается перестать думать о чем-то неприятном. Мы понимаем, что это не несёт никакой пользы. Вопрос "зачем тебе об этом думать" остается без ответа. Мы думаем, потому что тема для нас важна, она вызывает эмоции, не отпускает. Это может быть тревога, или тоска, или обида. Результат один - мы тратим свое время и силы на бесплодные размышления, повторяющиеся снова и снова. В нашей памяти снова и снова всплывают одни и те же картины. Все наше внимание приковано к процессу...

Очистите свою голову от навязчивых мыслей и живите своей жизнью - "Он слушает Адель, потому что думает о том вечере, когда мы ходили вместе на ее концерт несколько лет назад?" - спрашиваю я себя, сидя за компьютером, проверяя его плейлисты в Spotify. Он слушал эту песню 4 часа назад, а это значит, он лег спать довольно поздно. Лежал ли он в постели и думал обо мне всю ночь, или эта песня случайно попала в один из его плейлистов? Подобные виды навязчивых мыслей завладели мной во время пандемии. Я...