Почему корабли окрашены красным ниже ватерлинии?
🌿 Зачем спрашивать себя "почему", если можно "зачем"? — техника глубокой саморефлексии
Мы привыкли искать ответы на вопрос «почему со мной это происходит?»
— Почему я снова в этом тупике?
— Почему мне тяжело вставать по утрам?
— Почему я реагирую так остро? Но психологи всё чаще говорят: ❗️Вопрос «почему» чаще уводит в прошлое и чувства вины.
А вот вопрос «зачем?» — помогает идти вперёд. Потому что этот вопрос запускает внутреннего критика:
— Почему я не могу собраться?
— Почему я опять всё испортил? Ответы часто звучат как самоунижение:
«Потому что я ленивый… потому что я слабый…»
И всё...
Задавать себе вопрос «Зачем?» вместо «Почему?» Простая формулировка может изменить суть. Например, если заменить «почему» на «зачем», мы получим совершенно другой вопрос: — Зачем я расстроился / профакапил дедлайн / убился головой об стену (нужное подчеркнуть) И ответ будет тоже совершенно другим: — Чтобы получить заботу / сделать проект более качественно и гордиться результатом / убедиться в прочности черепа. (примеры абстрактные, головой биться не стоит ;) ) Ответ на вопрос «зачем» всегда содержит в себе цель или хотя бы намёк на результат и здравый смысл, в то время как с вопросом «почему» приходят пусть даже здравые, но все-таки отмазки. А получив понимание о цели или результате, можно придумать, как достигать того же, но по-другому. Чтобы перестать биться головой о стену и начать решать задачу как будто у нас есть мозги =)