Как проходит Ваша осень? Скидываете потихоньку лишние килограммчики или прячете под объемными куртками)? Я продолжаю идти к цели. Предлагаю сегодня обсудить протеин. Почему захотелось сделать о нём отдельный пост? Увы, но даже не смотря на то, что на дворе 2025 год и век интернета во всю процветает, в головах людей очень много заблуждений и мифов о нём. Сегодня в спортзале ко мне подошла девушка и у нас состоялся очень интересный разговор: - Простите, а Вы худеете? (по моему виду сейчас не сложно...

Протеин – одна из самых популярных спортивных добавок. Это белок, из которого не только состоят все наши мышцы, но и все ткани нашего организма. И если говорить о росте мышечной массы, то белок является основным ее строительным материалом. И по сути, в банке с протеином, содержится концентрат того же белка, который содержится в обычных продуктах наподобие творога или мяса. Но зачем же нужна тогда эта добавка, если в ней есть то, что содержится в других натуральных продуктах? Зачем употреблять протеиновые...