Как проходит Ваша осень? Скидываете потихоньку лишние килограммчики или прячете под объемными куртками)? Я продолжаю идти к цели. Предлагаю сегодня обсудить протеин. Почему захотелось сделать о нём отдельный пост? Увы, но даже не смотря на то, что на дворе 2025 год и век интернета во всю процветает, в головах людей очень много заблуждений и мифов о нём. Сегодня в спортзале ко мне подошла девушка и у нас состоялся очень интересный разговор: - Простите, а Вы худеете? (по моему виду сейчас не сложно...

Многие новички, только вступая на путь здорового образа жизни и занятий спортом, сталкиваются с этим загадочным порошком на прилавках магазинов. Одни уверены, что без протеина не добиться результата, другие опасаются «химии». Где же правда? Давайте разберёмся вместе — честно и по делу. Протеин — это не что иное, как белок. Белки — важнейшие компоненты питания, они участвуют в построении клеток, мышц, кожи, ферментов и гормонов. Достаточное поступление белка помогает организму восстанавливаться после физических нагрузок, поддерживать мышечную массу, иммунитет и нормальный обмен веществ...