Коленно-локтевая поза – это упражнение, при котором беременная женщина становится на четвереньки. Многие врачи советуют это упражнение для облегчения дыхания и установления плода в правильное предлежание. Но выполнять позу нужно по нескольким простым правилам. Коленно-локтевая поза для беременных Беременность – это особый период жизни каждой женщины. В этот момент она, как никогда, старается сохранить здоровье, и выполняет все назначения лечащего врача. Многие специалисты советуют женщинам в интересном положении выполнять упражнения...

5 поз для облегчения беременности: почему женщинам полезно стоять на четвереньках Беременность — это прекрасный, но непростой период в жизни женщины. Растущий живот, смещение центра тяжести и давление на внутренние органы могут вызывать дискомфорт, боли в спине и даже осложнения. Правильные позы помогают снять нагрузку, улучшить кровообращение и даже подготовиться к родам.  Одна из самых полезных позиций — стоя на четвереньках. Но есть и другие позы, которые облегчают вынашивание ребенка. Давайте разберёмся, почему они так эффективны...