«Зачем мне сдавать анализ на витамин D, я же не болею» — частая мысль, с которой многие откладывают этот, казалось бы, необязательный пункт в списке обследований. А между тем дефицит этого вещества — одна из самых массовых и при этом незаметных проблем со здоровьем, причём затрагивает она далеко не только тех, кто живёт на крайнем севере. Разберёмся, что именно показывает этот анализ, зачем он нужен и почему сейчас — особенно удачное время, чтобы его сдать. Прежде чем говорить про анализ, стоит понять, для чего нужно само вещество...

Витамин D влияет не только на иммунитет, но и на гормоны, энергию и настроение. Рассказываю, как правильно сдать анализ, на какие цифры ориентироваться и как безопасно восполнить дефицит. Каждый второй человек живёт с дефицитом витамина D и не знает об этом. Он важен не только для костей, но и для иммунитета, гормонального баланса, энергии и настроения. Разбираемся, зачем сдавать анализ, на какие цифры ориентироваться и как восполнить дефицит безопасно и эффективно. Это не просто «витамин солнца»...