«Зачем мне сдавать анализ на витамин D, я же не болею» — частая мысль, с которой многие откладывают этот, казалось бы, необязательный пункт в списке обследований. А между тем дефицит этого вещества — одна из самых массовых и при этом незаметных проблем со здоровьем, причём затрагивает она далеко не только тех, кто живёт на крайнем севере. Разберёмся, что именно показывает этот анализ, зачем он нужен и почему сейчас — особенно удачное время, чтобы его сдать. Прежде чем говорить про анализ, стоит понять, для чего нужно само вещество...

Витамин D — один из самых обсуждаемых. Одни говорят, что его нужно пить всем и круглый год, другие — что это маркетинг. Где правда? Давайте разбираться без паники. Это не просто «витамин для костей». Витамин D участвует в работе иммунитета, помогает усваивать кальций, влияет на настроение, работу мышц и даже на риск некоторых онкологических заболеваний. При дефиците человек чаще болеет, чувствует слабость, у него портится настроение и могут выпадать волосы. В России принято считать: Но цифры могут немного отличаться в зависимости от лаборатории...