Начинать день со стакана воды — популярный совет, но именно температура этой воды имеет решающее значение. Выбор в пользу теплой воды натощак приносит организму гораздо больше пользы, чем ледяной напиток или привычный утренний кофе. Это физиологичный, понятный и совершенно бесплатный способ помочь телу проснуться. За время долгого ночного сна наш организм естественным образом теряет влагу через дыхание и микроиспарения с поверхности кожи. Утренний стакан воды в первую очередь восполняет этот ночной дефицит...