Когда мы говорим об интеллекте, в первую очередь на ум приходит решение математических и логических задач, способность к обучению и запоминанию. Но помимо «общего интеллекта» как способности к мышлению, более известного нам по тестам IQ, ряд исследователей выделяет еще одну разновидность – эмоциональный интеллект. Что это такое, какую роль он играет в нашей жизни, как понять свой уровень эмоционального интеллекта, а главное – как и зачем его нужно развивать? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров...

Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это умение управлять своими эмоциями и понимать эмоции окружающих людей. Он не менее важен, чем IQ, так как позволяет лучше понимать себя и других, быстрее реагировать на сложные ситуации и увеличивать коммуникативные навыки. Зачем развивать ЭИ? Во-первых, изучая свои эмоции, можно понять, почему они возникают и как ты на них реагируешь. Например, если ты часто испытываешь гнев, то можешь обучить себя управлять им и найти способы его проживания, экологичного, для окружающих...