Разминка — очень важный этап тренировки, пропускать который не стоит. Разминка перед тренировкой, как правило, не занимает много времени и почти не отнимает сил. Тем не менее многие пропускают ее и сразу приступают к занятию. Рассказываем, почему так нельзя делать и как правильно разминаться перед тренировкой...

Казалось бы, зачем нужны эти забавные простые движения? И неужели нельзя сразу начать так называемую «нормальную тренировку»?