Протеин – одна из самых популярных спортивных добавок. Это белок, из которого не только состоят все наши мышцы, но и все ткани нашего организма. И если говорить о росте мышечной массы, то белок является основным ее строительным материалом. И по сути, в банке с протеином, содержится концентрат того же белка, который содержится в обычных продуктах наподобие творога или мяса. Но зачем же нужна тогда эта добавка, если в ней есть то, что содержится в других натуральных продуктах? Зачем употреблять протеиновые...

Мода на спортивное питание в самом разгаре, слово протеин вошло в обиход многих спортсменов и всех желающих набрать мышечную массу. Что же такое протеин и кому он действительно полезен, а кому нанесет вред разбираемся. И так протеин - это органическое соединение состоящие из аминокислот, важнейший строительный материал для организма. Из протеина строиться почти все наше тело, включая мышцы. В стандартной ситуации все необходимое попадает к нам с пищей и протеин в том числе, белок содержится в мясе, рыбе и других продуктах...