Первое время, когда протеин еще не успел обрести массовую популярность, его воспринимали по-разному, и не всегда с положительной стороны. В частности, протеиновые порошки причисляли к химии, которая хотя и помогала накачать мышцы, но непременно подрывала здоровье. Сегодня многие понимают, что это стереотип, а протеиновые добавки – основной помощник для всех, кто активно тренируется. Причем речь не только о набирающих мышечную массу, но и тех, кто худеет или просто желает поддержать тонус и хорошее самочувствие...

Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...