Этот элемент исключительно важен для здоровья, но его недостаток — явление достаточно частое. Разбираемся, зачем нужен магний и в каких формах его лучше всего принимать. Зачем нужен магний? Магний (Mg) — неорганический элемент, вещество, которое присутствует во всех тканях организма человека, в каждой его клетке, и принимает участие во множестве процессов, без которых здоровая жизнедеятельность невозможна. Основные функции Mg в организме: Магний присутствует к каждой клетке организма: без этого элемента здоровая жизнедеятельность невозможна...

Рассказывает Андрей Петрович Кондрахин, к.м.н., старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета. Зачем нашему организму магний Во-первых, этот минерал участвует в магний-кальциевом обмене. Как это происходит? Чтобы кальций нормально усваивался, организму необходимо достаточное количество магния. Он уравновешивает кальций и помогает ему оставаться в костях. Во-вторых, магний — это природный миорелаксант, то есть вещество, которое расслабляет гладкую мускулатуру...