Кто нибудь помнит такое дурацкое правило, что нельзя пить при беге или любых других занятиях спортом? То есть кто-то всерьез считает, что вода может вызвать нагрузку на сердце или на выносливость. Разумеется это полный бред, давайте разберем почему...

Народ, всем привет. Споры о том, нужно ли пить воду на тренировке или все-таки нет, ходят давно. Хотя признаюсь честно, у меня и среди моих знакомых, как простых ребят, так и тренеров, таких вопросов никогда не возникает – однозначно пить. Но постоянно я натыкаюсь на разные посты подобного рода или видео, где поднимается эта тема, приводятся аргументы как за, так и против, хотя итогом все равно остается - хочешь пить, пей! И это логично. Но сегодня я решил все-таки поделиться своим мнением и почему же не просто нужно, а важно пить воду на тренировке...