Привычка выпивать стакан воды перед едой кажется мелочью — но именно такие мелочи, повторяясь изо дня в день, дают ощутимый эффект. Одни практикуют это ради контроля аппетита, другие — для улучшения пищеварения, третьи следуют совету врача. Разберемся, что на самом деле происходит с организмом, когда вы пьете воду перед едой, зачем это нужно и есть ли разница между холодной и теплой водой. Прежде чем говорить о пользе, важно понять физиологию. Пищеварение — энергоемкий процесс, и организм начинает готовиться к нему еще до того, как первый кусок попадает в рот...

Еда — необходимая вещь в жизни каждого человека, едят все несколько раз в день. «Вы все прекрасно знаете, если вы переедите тяжелой жирной пищи, жареной на ночь, у вас будут определенные недомогания. Что такое нарушение пищеварения — это боль, проблемы со стулом. Также может быть диспепсия — тяжесть в животе, изжога, отрыжка, вздутие. За этим могут стоять язва желудка, эрозивные гастриты, вызванные инфекцией или нестероидными противовоспалительными средствами. Однако нередко бывает так, что делаем...