Медицинские эксперты венгерского портала Glamour.hu обратили внимание на опасность употребления воды перед сном. Как отмечают медицинские специалисты, если выпить непосредственно на ночь даже небольшое количество воды, это может нарушить цикл сна. Если же выпить перед сном не пару глотков, а, к примеру, чашку воды или чая, тело будет чрезмерно гидратировано, и, как минимум, вы проснетесь ночью с желанием пойти в туалет. Еще хуже, если привычка выпивать перед сном стаканчик-другой воды закрепится...

Знаете ли вы людей, которые избегают пить воду перед сном, чтобы не вставать ночью? Вода — основа жизни, и её употребление в правильное время может оказать значительное влияние на наше здоровье. Пить воду на ночь — это не просто привычка, но важный аспект заботы о собственном организме. Однако не стоит переусердствовать — чрезмерное количество жидкости перед сном может вызвать ночные пробуждения для посещения туалета, что нарушает качество сна. Поэтому оптимальный выбор — это небольшая порция воды, которая позволит организму восполнить запасы жидкости без лишних неудобств...