Головная боль, слабость с самого утра, спазмы в мышцах ног, суставные боли, ломота в костях - знакомые симптомы? Подобные проявления могут возникать на фоне нехватки магния, одного их минералов, участвующих в проведении нервных импульсов от нейронов к мышцам и внутренним органам. Ключевые причины недостатка Mg – стрессы, плохое питание, болезни и многие другие факторы по отдельности или в комбинации. Но что делать, если возникает болевой синдром, нужно ли принимать магний от боли или использовать анальгетики? Стоит ли добавлять к питанию добавки с магнием? Разбираемся вместе...

Органический и неорганический магний. Неорганический магний отличается от органического тем, что в нём большое процентное содержание магния, но при этом этот магний плохо усваивается. К неорганическим относятся К органическим относятся