Магний — один из тех элементов, о которых слышали почти все, но понимают не до конца. Кто-то пьёт его от стресса, кто-то — для сна, а кто-то просто потому, что надо. Но что он реально делает в организме и зачем его сочетают с витамином B6? Разберёмся простым языком. Магний участвует в сотнях процессов в организме, но чаще всего его связывают с тремя вещами: нервная система, мышцы, уровень энергии. Если магния не хватает, могут появляться: усталость, раздражительность, проблемы со сном, мышечные спазмы...

Магний B6 – пожалуй, самая популярная комбинация, которую прописывают для поддержки нервной системы. Попробуем разобраться, действительно ли добавка столь полезна, или ее продолжают пить и советовать «по привычке». Напоминаем, что витамины не являются панацеей – очень важно заботиться о своем физического и ментальном состоянии. Перед приемом добавок проконсультируйтесь в врачом. Признаки недостатка Недостаток магния и витамина B6 может проявиться в виде различных симптомов: Полезные свойства Улучшение...