Головная боль, слабость с самого утра, спазмы в мышцах ног, суставные боли, ломота в костях - знакомые симптомы? Подобные проявления могут возникать на фоне нехватки магния, одного их минералов, участвующих в проведении нервных импульсов от нейронов к мышцам и внутренним органам. Ключевые причины недостатка Mg – стрессы, плохое питание, болезни и многие другие факторы по отдельности или в комбинации. Но что делать, если возникает болевой синдром, нужно ли принимать магний от боли или использовать анальгетики? Стоит ли добавлять к питанию добавки с магнием? Разбираемся вместе...

Ежедневное поступление магния необходимо для полноценной работы организма. В результате воздействия внешних и внутренних факторов может возникать нехватка этого минерала, что ведет к различным нарушениям в обмене веществ, проблемам в работе внутренних органов и неприятным симптомам. Можно долго перечислять, зачем магний организму: среди ключевых функций – участие в работе нервной системы, почек, сердца и сосудов. В организме этот макроэлемент присутствует как в ионизированной форме, так и в виде солей, соединений с протеинами и другими веществами...