Сегодня клетчатка стала настоящим трендом в сфере правильного питания. Однако действительно ли клетчатка настолько важна и необходима нашему организму? Как ввести клетчатку в свой рацион и стоит ли это делать — рассказывает нутрициолог Влада Ходова. Клетчатка — это неперевариваемый компонент растительной пищи, играющий ключевую роль в поддержании здоровья. Клетчатка улучшает пищеварение, поддерживает рост полезной микрофлоры кишечника, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Также клетчатка влияет на уровень гормонов голода и насыщения, помогая дольше сохранять сытость...

Разбор от микробиолога Является ли прием покупной порошковой клетчатки действительно нужным или это маркетинг? Чего ожидать от клетчатки, а каких чудес она не принесет? Кому ее нужно принимать а кому нельзя? Может ли она быть вредной? Разбираем по порядку! В последнее время популярность клетчатки набрала обороты и большинство людей уже хотя бы слышали о ней то, что ее обязательно нужно есть. Этот нутриент стоит наравне с важными витаминами и минералами по рекомендациям. И сегодня готовая клетчатка в виде порошка — один из самых популярных продуктов для здоровья...