Да, да, я не ошиблась, предлагая не только пить, но и есть воду! Ведь привычка пить этот замечательный, и не всеми оцененный напиток, не только полезна для здоровья (и об этом ниже), но и помогает похудеть! Ведь стакан чистой воды за полчаса до еды, еще и заполняет желудок, чем дает сигнал нашему хитрому мозгу и помогает нам не накинуться на еду с азартом молодого гиппопотама, проплывшего пол реки Лимпопо. И так, дорогие мои «Зожники», «похудальцы», «набиральцы» и просто любители здорового образа...

Человеческий организм нуждается в большом количестве чистой воды. Особенно женский, так как от уровня гидратации зависит упругость кожи, а, следовательно, молодость и красота. Специалисты рекомендуют ежедневно выпивать около 2 литров чистой воды (не газированной) – этого достаточно для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Но, просто пить воду – к примеру, запивать пищу, это неправильно. Более того, несоблюдение определенных правил в этом процессе может привести к растяжению желудка. Как этого избежать? Давайте разберемся в этом вопросе более детально...