Оказывается очень легкая, но супер полезная привычка. Если, в течении дня и ежедневно, перед каждым приемом пищи выпивать за 30 минут один стакан воды, то скоро вы себя не узнаете! Конечно, в хорошем смысле! 1.Стакан воды, выпитый перед едой, поможет определить действительно ли вы хотите есть или это ложное чувство голода. Если вы выпили стакан воды и снова чувствуете бодрость и активность в себе, то вы не ошиблись. Это было ложное чувство голода. 2. Стимулирует снижение веса! Стакан воды, выпитый за 30 минут до еды подготовит ваш желудок к приему пищи...

Пить воду до, во время или после приема пищи? Сергей Морозов настаивает на первом варианте. Стакан воды поможет избежать переедания. Воду требуется выпить за несколько минут до приема пищи. Из-за того, что центры насыщения едой и водой расположены так близко, что человек часто путает жажду и голод, заявил врач в беседе с «Газетой.Ru». Чтобы понять, что беспокоит, нужно выпить 200–300 мл теплой воды. Уже через 10–15 минут станет ясно, реально ли чувство голода. Если это была просто жажда, то есть прямо сейчас вовсе не обязательно...