Пить воду до, во время или после приема пищи? Сергей Морозов настаивает на первом варианте. Стакан воды поможет избежать переедания. Воду требуется выпить за несколько минут до приема пищи. Из-за того, что центры насыщения едой и водой расположены так близко, что человек часто путает жажду и голод, заявил врач в беседе с «Газетой.Ru». Чтобы понять, что беспокоит, нужно выпить 200–300 мл теплой воды. Уже через 10–15 минут станет ясно, реально ли чувство голода. Если это была просто жажда, то есть прямо сейчас вовсе не обязательно...