Омега-3 жирные кислоты — важнейшие вещества, необходимые нашему организму для поддержания здоровья и нормального функционирования всех систем. Они играют ключевую роль в поддержании иммунитета, работе сердечно-сосудистой системы, мозге и нервной системе, а также оказывают положительное влияние на общее самочувствие и качество жизни. Давайте подробно рассмотрим, почему именно омега-3 необходимы нам ежедневно и как обеспечить себя этими важными компонентами питания. Омега-3 — группа полиненасыщенных...