Жиры — это одна из трёх ключевых групп макронутриентов (наряду с белками и углеводами), которые абсолютно необходимы для нормального функционирования организма. Хотя существует мнение, что жиры вредны и приводят к увеличению веса, на самом деле, они играют крайне важную роль в поддержании здоровья и выполнении многочисленных функций в организме. ▌ Функции жиров в организме Рассмотрим, зачем нам нужны жиры и какими функциями они наделены: 1. Энергетическое обеспечение Жиры являются главным резервуаром энергии в организме...

? Жировая ткань - результат сложной эволюционной адаптации. Жир выполняет несколько ключевых функций: ⚡️Обеспечивает энергией в периоды голода, болезней или высокой физической нагрузки. ☀️Защищает внутренние органы от травм, ударов. Помогает сохранять тепло. 🧬Производит гормоны и биологически активные вещества. Жир - активный эндокринный орган. Причина того, что организм активно накапливает жир, - в эволюционной биологии. Наш организм запрограммирован на выживание в условиях, где еда была непостоянной и труднодоступной...